Tin tức
Ăn Uống Chuẩn Mà Mỡ Máu Vẫn Cao? 5 Nguyên Nhân Cần Biết
Khi ăn uống lành mạnh vẫn không đủ Bạn đã từng thắc mắc tại sao mình ăn kiêng, giảm dầu mỡ, chăm tập thể dục mà kết quả...
Xem tiếp
Âm Nhạc Trị Liệu: 9 Playlist Ru Ngủ Khoa Học, Ngon Giấc Tự Nhiên
Âm Nhạc Trị Liệu: Playlist Ru Ngủ Khoa Học Mở đầu: Khi âm nhạc trở thành “liều thuốc ngủ” không cần kê đơn Bạn có bao giờ trằn...
Xem tiếp
Gió Mùa Về: Giữ Ấm Thân, An Yên Tâm Trí
Khi gió mùa chạm vai – cũng là lúc cơ thể cần được chăm sóc hơn Gió mùa về không chỉ mang theo hơi lạnh mà còn mang...
Xem tiếp
Hít Thở 4-7-8: An Thần Trong 60 Giây
1. Vì sao hơi thở có thể “chữa lành”? Mỗi phút chúng ta hít thở khoảng 12–20 lần, nhưng phần lớn đều là thở vô thức – nhanh,...
Xem tiếp
Trạm Xông Năng Lượng: Giải Pháp Phục Hồi Sau Căng Thẳng
1. Vì sao bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng? Căng thẳng (stress) không còn là hiện tượng hiếm gặp – nó là “bệnh thời đại”....
Xem tiếp
Tối Nay Ngủ Ngon: 8 Thói Quen Nhỏ Dễ Làm
Giấc ngủ – “liều thuốc vàng” bị lãng quên giữa nhịp sống hiện đại Trong guồng quay công việc, deadline và mạng xã hội, giấc ngủ dần trở...
Xem tiếp
Đau Dạ Dày Vì Đồ Cay? Thực Đơn Dịu Bao Tử
Ớt, sa tế, lẩu cay – đã miệng nhưng đôi khi “đau ví lẫn dạ dày”. Nếu bạn dễ xót ruột, nóng rát vùng thượng vị, ợ chua...
Xem tiếp
Màn Hình Xanh Và Mất Ngủ: Cách Giảm Tác Hại
Sau 22h, não bạn muốn “giảm ga”, còn điện thoại lại muốn… “bật nhạc EDM”. Ánh sáng xanh từ màn hình (điện thoại, máy tính, TV) ức chế...
Xem tiếp
Sữa Hạt Nguyên Xuân Legend Cho Bà Bầu – Có Nên?
Trong thai kỳ, chế độ dinh dưỡng “đủ – sạch – dễ tiêu” quan trọng hơn bao giờ hết. Nhiều mẹ bầu băn khoăn: “Sữa hạt Nguyên Xuân...
Xem tiếp
Sữa Hạt Buổi Tối: Có Ảnh Hưởng Giấc Ngủ Không?
MỘT LY SỮA HẠT BUỔI TỐI – THÓI QUEN NHỎ, LỢI ÍCH LỚN Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, nhiều người có thói quen uống một...
Xem tiếp
