lo âu và căng thẳng
Hít Thở 4-7-8: An Thần Trong 60 Giây
1. Vì sao hơi thở có thể “chữa lành”? Mỗi phút chúng ta hít thở khoảng 12–20 lần, nhưng phần lớn đều là thở vô thức – nhanh,...
Xem tiếp
1. Vì sao hơi thở có thể “chữa lành”? Mỗi phút chúng ta hít thở khoảng 12–20 lần, nhưng phần lớn đều là thở vô thức – nhanh,...
Xem tiếp
